心理学：墨菲定律｜你不想发生的总是会发生

你越担心的事情，越容易发生。

口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。

不知你有没有过这种类似的经历。

这种不希望发生但是总会发生，与自己的期望总是背道而驰的现象，被称为“墨菲定律”

一、什么是墨菲定律

墨菲定律是二十世纪西方文化三大发现之一。

由美国人爱德华·墨菲提出，因为他认为某位同事是个倒霉蛋，便不经意地说了句笑话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。” 一句本无恶意的玩笑话最初并没有什么太深的含义，只是说出了坏运气带给人的无奈。或许是这世界不走运的人太多，或许是人们总会犯这样那样错误的缘故，这句话被迅速扩散，最后竟然演绎成：如果坏事情有可能发生，不管这种可能性有多小，它总会发生，并引起最大可能的损失，“会出错的，终将会出错”。

“如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。” 如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

二、墨菲定律的具体内容

墨菲定律主要内容有四个方面：

1、任何事都没有表面看起来那么简单；

2、所有的事都会比你预计的时间长；

3、会出错的事总会出错；

4、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

“墨菲定律”的根本内容是“凡是可能出错的事有很大几率会出错”，指的是任何一个事件，只要具有大于零的机率，就不能够假设它不会发生。

三、墨菲定律的应用

出门忘带伞了，希望不要下雨，结果下雨了。

上班快迟到了，希望路上不要堵车，结果堵车了。

平时一个电话都没有，但一到洗澡的时候就有电话打过来。

认真工作一整天，领导没看见；刷两分钟微博，就被领导看见了。

没化妆的时候不希望碰到熟人，结果总能碰到。但是化了妆出门，却一个熟人都碰不到。

事情总是与你想象和期望的相反。

四、墨菲定律的警示作用

墨菲定律是一种客观存在。要在企业管理、日常工作和生活中防范墨菲定律可能导致的恶性后果，必须从行为、技术、机制、环境等多方面因素入手，而对其在思想心理上的重视无疑要放到首位。

防微杜渐。小的隐患若不消除，就有可能扩大增长，其造成事故的几率也会慢慢增加。这对于巨大、复杂的技术系统来说尤为可怕。

看淡压力，持平常心。因面临压力太大而心态失常，这是导致悲剧发生的最常见原因之一。

守正安分，不图侥幸。侥幸心理是一种不想遵循客观规律、只想依靠机会或运气等偶然因素实现成功愿望或消灾免难的心理。它使得人们投机取巧、明知故犯、不讲因果、不守规则，变得懒惰懈怠、好走捷径。因其只依赖偶然因素，所以它必然不遵循因果规律，轻视或放纵隐患，在现实中往往如墨菲定律预言的那样事与愿违。

五、墨菲定律的背后真相

人们之所以对墨菲定律有一种恐惧感，是因为墨菲定律给人留下的是倒霉、糟糕的经历。人们往往认为，越是倒霉、糟糕的经历，越是看起来更刻苦铭心一些，大概就是如此。其实，我们的日常生活中，开心的事情还是占大多数，只不过是由于那些倒霉的经历给我们留下的印象太深，以至于我们认为我们的人生完全被“墨菲定律”所支配。就是所谓的“得到了无所谓，失去了很痛苦”的道理。

开心的事情、成功的事情，过去了就过去了，你不会再想起，这些事情发生之际，所经历的担心和焦躁。并自然而然地忽略这些让你感到满意的结果。

而那些让你失去的、让你痛苦的、自己不愿意去接受的结果，就像戳在木头上的一道道划痕，刻下了，就再也不会消失了，这才是“墨菲定律”在生活中竟是如此有效的根源。

六、预防方法

1.尽量避免感情用事。控制情绪，抵制烦恼。在处理烦恼问题时可以遵循以下四个要诀:

（1）照着正确的解决方法去做;

（2）尽量收集资料，找出让你烦恼的原因;

（3）衡量资料的重要性，并找出对付的方法;

（4）观察事情进行得是否顺利。

2.不要冲动地去做一件事，把问题和其他有关系的事情再慎重考虑一遍，如果没有比立刻行动更重要的事，那就立刻去实行。

3.压力太大的时候，稍微休息一下。

4.为了切合实际，不要嫌麻烦，再检查一遍。

5.按部就班地从事情发生的过程中找出解决办法，不要妄下断言。

6.和自己的意愿对照一下，看看自己所做的决定是否违背心意。

负面心理暗示会对人的心态及行为造成不良影响。要打破墨菲定律的“诅咒”，就要有坚定的自信，稳定的心态，积极的心理暗示，以肯定式的语言做表述，对自卑感等负面情绪或不良念头采取零容忍策略，一旦察觉立即打消。即便遭遇挫折，也要有“尽人事听天命”的觉悟，充分发挥自身潜力勇敢应对，始终以正面、阳光的心态面对生活。

墨菲定律告诉我们，容易犯错误是人类与生俱来的弱点，不论科技多发达，事故都会发生，所以在事前尽可能想得周到、全面一些，如果真的发生不幸或者损失，就笑着应对吧，关键在于总结所犯的错误，而不是企图掩盖它。

我们不能被“墨菲定律”所打败，即使遭遇了困难和挫折，生活还要继续，人生路还很长，不是吗？

作者简介：曾隔山眺望东海之滨，观海之壮阔，仰山之巍峨，怀念逝去青春。
 谨以此记名“隔山望北海”，一个喜欢写个人成长和心理学故事的人。